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拌菜的做法


杂菇凉拌鸡肉丝减肥瘦身餐


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,,,,

杂菇凉拌鸡肉丝减肥瘦身餐的做法配料表

  • 鸡肉 （1块）
  • 平菇 （10朵）
  • 香菇 （6朵）
  • 金针菇 （6分之一把）
  • 青瓜 （1条）
  • 蒜 （几瓣）
  • 香菜 （2颗）
  • 酱油 （2勺）
  • 醋 （2勺）
  • 橄榄油 （2勺）
  • 盐 （适量）

杂菇凉拌鸡肉丝减肥瘦身餐的做法经验之谈

减肥不是光吃素，一定要吃肉，一定要吃肉，一定要吃肉，鸡，鸭，鱼，牛都可以，不要吃皮，不要吃猪肉！不能吃猪肉！不要吃猪肉！今天就到这里啦！喜欢我请关注我哦！祝各位小仙女都瘦成妖精，哈哈哈哈哈哈

STEP1、杂菇洗干净，按个人喜好切片，金针菇摘小撮

杂菇凉拌鸡肉丝减肥瘦身餐

STEP2、蒜，香菜切小粒备用

杂菇凉拌鸡肉丝减肥瘦身餐

STEP3、杂菇下锅焯熟，大概5分钟这样子捞出

杂菇凉拌鸡肉丝减肥瘦身餐

STEP4、『这里忘记拍照片了』然后鸡肉横切分开两半，就是切薄，然后切三大块，下水煮熟，这样比较容易熟，整个鸡下水是煮不熟的，记住。

STEP5、青瓜切好加盐抓一下，待个五分钟，冲水洗干净，下锅焯水1分钟即捞出来，这样就不会有腥味。

杂菇凉拌鸡肉丝减肥瘦身餐

STEP6、鸡肉用两个叉子划成丝丝（当然用手撕也可以）然后和菇菇们蒜香菜捞一起加酱油和醋和橄榄油就可以开吃了！

杂菇凉拌鸡肉丝减肥瘦身餐

STEP7、青瓜也一样做法！开吃！

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STEP8、一人吃到饱！

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