STEP1、莴笋叶洗干净,控水。切成小段,加入一勺半盐拌匀。五分钟之后能看到出很多水。本来蓬松一盆的莴笋叶,只剩下一盘了。
STEP2、莴笋叶用手将水分攥去,和玉米面粉和匀,隔水蒸15分钟。
STEP3、趁机做蒜油。将独头蒜压成蒜泥,加上剩下的半勺盐,香油,几滴生抽,一勺凉开水,搅拌均匀。
STEP4、蒸好的莴笋叶,淋上一勺蒜油,拌匀,开吃!不用挨饿又健康的减肥餐!
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