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蒸健康减肥餐之蒸莴笋叶2024-04-26 16:05:32 莴笋叶,莴笋,减肥,笋叶,减肥餐, 健康减肥餐之蒸莴笋叶的做法配料表
健康减肥餐之蒸莴笋叶的做法经验之谈STEP1、莴笋叶洗干净，控水。切成小段，加入一勺半盐拌匀。五分钟之后能看到出很多水。本来蓬松一盆的莴笋叶，只剩下一盘了。 STEP2、莴笋叶用手将水分攥去，和玉米面粉和匀，隔水蒸15分钟。
STEP3、趁机做蒜油。将独头蒜压成蒜泥，加上剩下的半勺盐，香油，几滴生抽，一勺凉开水，搅拌均匀。
STEP4、蒸好的莴笋叶，淋上一勺蒜油，拌匀，开吃！不用挨饿又健康的减肥餐！
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