蒸肉末豆腐蒸蛋2024-04-26 16:05:32 豆腐,肉末,蒸蛋,肉末豆腐,豆腐蒸蛋, 肉末豆腐蒸蛋的做法配料表
肉末豆腐蒸蛋的做法经验之谈STEP1、嫩豆腐提前用盐水浸泡 STEP2、豆腐切片平铺碟上!加一点油 STEP3、鸡蛋加适量盐油糖打散 STEP4、肉末加适量盐油糖料酒淀粉油油 STEP5、搅拌均匀 STEP6、把肉平铺豆腐上,尽量放薄一点,容易熟 STEP7、鸡蛋加适量盐油糖打散,加一碗多小小的开水,注意一边倒水一边搅拌鸡蛋,不然被烫熟了 STEP8、把鸡蛋液过筛倒进碟子里! STEP9、锅里水开了,放进锅!开中小火或小关蒸,也可以盖上保鲜膜,直到摇晃鸡蛋不流动就可以关火,蒸蛋一定不能心急,一大火蛋就老了 STEP10、大概几分钟?十分钟?我也忘了看时间了,反正差不多就晃一下它,蛋差不多熟了就马上关火,先不要打开盖子焖一下就好 STEP11、出锅后放点酱油和麻油或花生油! STEP12、滑滑嫩嫩的!!很好下饭 STEP13、豆腐也可以切一粒粒的! 温馨提示:本文收集了肉末豆腐蒸蛋的蒸, 豆腐的蒸,肉末的蒸,蒸蛋的蒸,肉末豆腐的蒸,豆腐蒸蛋的蒸, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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营养价值富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素,还有甘露醇、氨素等活性成分。1.果胶含量丰富,具有比较好吸附性,能粘结体内毒素、细菌或重金属等,起到很好解毒作用;2.钴元素含量很高,钴能促进身体新陈代谢,维生素B12合成,对治疗糖尿病和降低血糖有积极作用。3.维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,加快细胞修复,增强皮肤弹性作用,特别适合女性食用。4.含有丰富多糖是非特异性免疫增强剂,可以提高身体免疫力;小朋友的送饭菜,滑滑嫩嫩的!