|
煎柠汁香煎三文鱼2024-04-26 16:05:32 三文鱼,香煎,香煎三文鱼,煎三文鱼, 柠汁香煎三文鱼的做法配料表
STEP1、三文鱼切大片，将柠檬切开挤上柠檬汁加盐、胡椒粉、百里香碎
STEP2、白葡萄酒腌渍十分钟
STEP3、煎锅烧热放少许油，放入三文鱼两面煎熟捞出
STEP4、锅中放少许橄榄油，煸炒豌豆撒入百里香、加白葡萄酒、盐、挤入鲜柠檬汁调成汁
|
|
煎柠汁香煎三文鱼2024-04-26 16:05:32 三文鱼,香煎,香煎三文鱼,煎三文鱼, 柠汁香煎三文鱼的做法配料表
STEP1、三文鱼切大片，将柠檬切开挤上柠檬汁加盐、胡椒粉、百里香碎
STEP2、白葡萄酒腌渍十分钟
STEP3、煎锅烧热放少许油，放入三文鱼两面煎熟捞出
STEP4、锅中放少许橄榄油，煸炒豌豆撒入百里香、加白葡萄酒、盐、挤入鲜柠檬汁调成汁
|
前前后后练习了快两个月，经历了不同程度的布丁层、回塌，终于把把成功了三文鱼,新奇士柠檬,豌豆,白葡萄酒,百里香碎,盐,胡椒粉,薄荷,橄榄油
今天这道减脂轻身的美味健康的营养快炒菜-----虾仁芦笋蟹味菇，也是我健身以后最爱的一道菜之一。虾仁，高蛋白低脂肪，是食疗补品，多吃可以强身健体；芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，在西方被誉为“十大名菜之一”；蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说，且它们两样配菜都具有防癌的作用。这道菜制作起来也非常简单，先将虾仁处理好腌制一下，再将其它配菜焯水预处理熟，最后一起炒制就行。加入虾仁的菜肴，味道鲜美，又清淡爽口，三文鱼,新奇士柠檬,豌豆,白葡萄酒,百里香碎,盐,胡椒粉,薄荷,橄榄油
