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烧烤的做法快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼减脂必备快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼减脂必备的做法配料表
快手低卡低碳无油低脂减肥烤鱼减脂必备的做法经验之谈STEP1、把龙利鱼洗干净，表面划几下，挤新鲜柠檬汁腌一小会去腥。
STEP2、烤箱预热10分钟，上下火，180度
STEP3、花椰菜胡萝卜切碎和龙利鱼一起放到耐热碗里，记得垫锡纸。
STEP4、将酱油，蚝油，醋调成调味汁。比例3:1:1。加入少量水。
STEP5、把酱汁浇到鱼和菜上，放到烤箱里，180度上下火20分钟。
STEP6、完成啦！这么多只有267千卡。
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烧烤的做法
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