 烧烤的做法

健康小零嘴低碳水烤芝士洋葱圈

2024-04-26 16:05:32 芝士,洋葱,洋葱圈,葱圈,

健康小零嘴低碳水烤芝士洋葱圈的做法配料表

洋葱（1大个）
鸡蛋（1个）
杏仁粉（120克（贴士））
芝士碎/营养酵母粉（120克）
蒜粉（1小勺（5克））
辣椒粉/甜椒粉（半小勺）
椰子油/橄榄油（1大勺（15毫升））
盐（1撮）

健康小零嘴低碳水烤芝士洋葱圈的做法经验之谈

可以用燕麦片或藜麦片代替杏仁粉，不低碳但依旧健康。

STEP1、洋葱切圈，烤箱200摄氏度预热

健康小零嘴低碳水烤芝士洋葱圈

STEP2、所有干料放碗里和匀，鸡蛋打散，洋葱圈先裹一层干粉，再蘸蛋液，最后再裹上一层干料

健康小零嘴低碳水烤芝士洋葱圈

STEP3、烤盘上铺好烘焙纸，放上洋葱圈，刷油放进烤箱，烤15-20分钟左右注意观察，不要烤焦了

健康小零嘴低碳水烤芝士洋葱圈

STEP4、烤好的洋葱圈，吃起来真的停不下来

健康小零嘴低碳水烤芝士洋葱圈

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红糖和桂圆从医学角度讲都具有医疗保健作用，尤其女士更要常吃哦！有好处滴！洋葱圈，大家应该非常熟悉啦，菜谱也很多。之所以发这个，是因为想出一个低碳水版的。方子也是网上无意间看到的，味道一级棒。烤洋葱圈更健康，自己做不想烤的也可以老办法，用油炸。油炸最好是用橄榄油。有空气炸锅的，就用空气炸锅。不想用芝士的，可以用营养酵母粉，芝士会更香。调料也可以根据自己口味添加，放些干迷迭香或者黑胡椒，孜然，味道更丰富。蘸番茄酱或者沙拉酱都可以。当小吃或者配汉堡，做沙拉，选择多多。

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