 家常菜

减肥记录：快手无油低卡巧克力豆腐蛋糕

一定要薄平铺，大概1cm左右，厚了外面焦了，里面还是软的，我用8寸蛋糕磨具平铺刚好

STEP1、内酯豆腐用勺子按碎

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STEP2、可可粉，低精面粉，泡打粉，小苏打，所有粉类过筛，加入到豆腐中

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STEP3、加红豆，蔓越莓，等任何你喜欢的，搅拌均匀，箱200度预热5分钟，箱18分钟，完成

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辣白菜鲜虾炒饭

老公能吃一盆的辣白菜鲜虾炒饭，自己腌的辣白菜风味更好，下次出辣白菜教程，大家多关注哦看下厨房菜谱做的不成型，而且豆腐味道很重，到处刷视频，总结出来最好吃的，因为只有可可粉就做了巧克力味的，实际上有什么放什么，但是内酯豆腐是必须的，它是低卡的关键，样子太迷，就不放照片了

宝宝吃菠菜土豆饼(12+）

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