炖炖羊排炖羊排的做法配料表
炖羊排的做法经验之谈STEP1、羊排切小块放清水浸泡30分钟以上我泡了35分钟左右,凉水下锅煮出血沫捞出洗净控水。 STEP2、大料备好,葱切段姜切片 STEP3、热锅凉油取三片姜放入油锅内,这样下肉之后不易粘锅。放羊排煸炒,然后把剩下的大料和葱姜全部放入锅内煸炒一会儿,再放酱油和蚝油继续翻炒 STEP4、这样看着颜色很深,不大好看啊!忽略! STEP5、把炒好的羊排倒入电压力锅内加入开水,没过羊排就可以,盖盖子按米饭键开始煮。 STEP6、煮饭完成排气开盖,捞出调料也可以不捞 STEP7、把提前切好块的土豆倒进锅里,按煮饭键再煮一次。 STEP8、完成后出锅,吃前放点儿香菜或蒜沫开吃 STEP9、肉质软烂,老人小孩都能吃! |
素火锅 蔬菜可依个人喜好哦今天这个食谱也可以做排骨哦!
减肥健身期间想吃炒面,一般的炒面热量很高,不适合我。然后我就研究了一下,用QQ面代替了一般的面(QQ面的热量只有一般面条的1/3-1/2,加进炒面里的肉是即食鸡肉。全程少油少盐今天这个食谱也可以做排骨哦!