爆炒家常菜好吃不胖-芦笋炒鲍鱼片2024-04-26 16:05:32 芦笋,鲍鱼,鱼片,鲍鱼片,炒鲍鱼, 好吃不胖-芦笋炒鲍鱼片的做法配料表
STEP1、芦笋去皮折成拇指长的段 STEP2、鲍鱼去壳、脏器、牙齿,刷洗干净,斜切成薄片 STEP3、姜切丝,蒜拍碎切大颗粒,小米椒切圈 STEP4、冷锅冷油下姜丝、蒜粒、小米椒圈,中火炒出香味,再加入鲍鱼片翻拌几下 STEP5、加入芦笋拌匀,加少量开水,盖锅盖调中小火煮3-5分钟 STEP6、加盐、胡椒粉调味,盛盘 |
鸡蛋,生抽,水,味憎酱芦笋,鲍鱼,姜,蒜,小米椒,菜籽油,盐,白胡椒粉
红烧的鲈鱼,五花肉煸过,葱姜蒜爆过,高汤煨过,我被直男疼过。芦笋,鲍鱼,姜,蒜,小米椒,菜籽油,盐,白胡椒粉