STEP1、米饭先蒸熟(我这里用的二米饭,30g大米10g小米,加入粗粮更利于减脂)
STEP2、圆白菜剁碎
STEP3、准备好蒸熟的米饭、剁碎的圆白菜,沥干水分的金**鱼备用。
STEP4、锅里面放油(我用的喷油壶),先放圆白菜,炒软后放入金**鱼,炒一炒再放入米饭
STEP5、然后调味,半勺老抽2小勺生抽,炒均匀。(尝下咸淡,淡了的话可以再放0.5-1g盐)
STEP6、出锅啦小半碗米饭炒出一大碗,减肥吃到爽
圆白菜 白菜 金**鱼 炒饭 鱼圆 **鱼 菜炒饭 白菜炒饭