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爆炒家常菜炒薏仁赤豆水炒薏仁赤豆水的做法配料表
STEP1、赤小豆
STEP2、炒锅预热
STEP3、炒至颜色发黑
STEP4、摊放晾凉
STEP5、薏仁
STEP6、炒锅预热
STEP7、炒至微黄
STEP8、摊开晾凉
STEP9、晾凉后可以密封保存
STEP10、取半量杯薏仁赤豆
STEP11、淘洗
STEP12、加适量水
STEP13、完成
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爆炒家常菜
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最近减肥，要营养均衡，青菜要换着花样吃，白灼菜心简单快手生薏米祛湿虽好，但生薏米性凉，长期单独煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。而炒薏米是用小火把薏米炒至金黄色，带有微微焦香味道。所谓“焦香入脾，经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显。
随着勤勤恳恳的努力，生活水平越来高，购买的牛排质量也越来越好，但每次在家里做的牛排不好吃？又或是小孩子们都嚼不烂？今天就就教大家如何在家轻松煎牛排，以及常见的误区和牛肉一些小贴士。生薏米祛湿虽好，但生薏米性凉，长期单独煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。而炒薏米是用小火把薏米炒至金黄色，带有微微焦香味道。所谓“焦香入脾，经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显。
