腊肠韭菜炒小米饭

小提醒

1.小米饭最好用隔夜米饭,如果用刚焖好的小米饭,也要放置一段时间,等凉了再炒。 2.小米饭有粘性不如大米饭利落,先用手将小米饭捻松散,后面炒制时小米饭不宜结块。 3.小米饭先用蛋黄液裹一下,炒出来的小米色泽更金黄。 4.炒制过程中,要用铲子的背面推压着炒,可以把聚在一起的小米饭团捻松散开,炒出的小米饭不粘连,颗粒分明。 5.炒好的小米饭色泽金黄、香鲜味美,比炒大米饭更有嚼头,更干香。

配料

  • 隔夜小米饭
  • 腊肠
  • 韭菜
  • 胡萝卜
  • 鸡蛋
  • 食盐
  • 食用油

做法步骤

STEP1、隔夜小米饭用手轻轻捻一下,把聚在一起的米团捻松散

STEP2、鸡蛋磕入小碗中,打散至蛋清与蛋黄充分混合,成黄蛋液

STEP3、捻松散的小米饭放在深一点的容器里,用小勺舀一半蛋液到小米饭上

STEP4、用筷子将蛋液与小米饭搅拌均匀,使小米饭被蛋液包裹

STEP5、锅放火上,倒入适量的食用油

STEP6、剩下的一半蛋液倒在油锅里,待蛋液随油温的升高膨胀时,用铲子快速将蛋液划散成小块,盛出

STEP7、锅内留底油烧热

STEP8、腊肠用切成小丁

STEP9、腊肠丁放入油锅,用铲子煸炒至腊肠吸油膨胀出香味

STEP10、胡萝卜洗净,去皮后切成小丁

STEP11、胡萝卜丁倒入锅中,用铲子翻炒至胡萝卜吸收油分

STEP12、韭菜摘洗干净,切成小碎末

STEP13、韭菜末放入锅中,用铲子翻炒均匀

STEP14、倒入拌有蛋液的小米饭,用铲子翻炒至米饭与蔬菜混合均匀

STEP15、倒入炒好的鸡蛋块

STEP16、用铲子的背面推压米饭,一直炒至小米饭散发出干香味

STEP17、调入适量的食用盐

STEP18、继续用铲子推压翻炒均匀即可

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