红菇土鸡汤

小提醒

1、防癌抗癌:红菇里面含5种多糖抗癌物质,利于血液循环、降低血液中胆固醇,可以帮助抑制癌细胞出现转移。2、减缓衰老:红菇具补肾滋阴、健脾胃、提高免疫力、增强防病能力功效,常食可起到抗衰老、美容等作用。3、增强免疫:红菇可预防消化不良、儿童佝偻等,能提高正常糖代谢和机体免疫之功能,利于哺乳汁减少、贫血、癌等。4、补血养血:红菇具较好补血功效,不少孕、贫血,此时可以选择食用红菇来补血。

配料

  • 土鸡 (1只)
  • 姜 (3片)
  • 盐 (3克)
  • 红菇 (1把)
  • 自酿米酒 (1勺(没有可不加))
  • 黑芝麻油(香油) (2勺)

做法步骤

STEP1、把切好的鸡焯水去掉血沫,温水洗净。

红菇土鸡汤

STEP2、姜切粗丝。

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STEP3、热锅,倒入黑芝麻油,放入姜丝爆香,把鸡块放入炒到表面金黄,也可以加12勺料酒或米酒翻炒,不加也行,我是把米酒后面才放。鸡炒一下炖出来的鸡汤很香。

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STEP4、加热水放入炖盅中隔水炖至8分熟,时间约1小时,放入盐。

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STEP5、红菇无需太早泡发,提前十分钟左右泡发,捞出。

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STEP6、放入鸡汤中炖个十来分钟即可,无须太早放入会破坏其营养价值。

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STEP7、再加入一勺自酿米酒,一同煮熟即可。(也可以不加,直接省掉这步骤。

红菇土鸡汤

STEP8、一锅香气扑鼻的红菇炖土鸡汤好了,此汤特别适合产妇和青春期长身体的孩子,䃼气补血,可増强免疫力,助产后术后快速恢复。

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