STEP1、1.将鸡腿洗净，拿狂砍一顿，让鸡腿处于藕断丝连状态。

STEP2、2，放入姜蒜片适量，葱白切轱辘。八角两颗，香叶两片。娃娃菜，金针菇都扔进去。还有啥想吃的也扔进去。水盖过食材。炖2到3小时。

STEP3、3.洗枸杞，放枸杞5-10粒。再炖15分钟。出锅，多喝汤。想减肥分3次吃完。