鸟巢培根蛋+椰奶水果捞+鲫鱼汤

小提醒

1.芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分

配料

  • 鲫鱼 (1条)
  • 面 (适量)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 玉米粒 (少量)
  • 豌豆 (少量)
  • 火龙果 (1个)
  • 芒果 (1个)
  • 蓝莓 (适量)
  • 盐 (少量)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 香菜 (少量)

做法步骤

STEP1、【鸟巢培根蛋】昨天炒面还富裕了一些面(炒面制作看昨天的早餐),今天把它放到摩飞6圆盘里,面条围绕一圈中间空心,放上培根玉米和豌豆,中间打入鸡蛋,挑最大火,盖上盖子,蛋液凝固,撒上芝麻和香葱,外脆里软,还有培根玉米的香味,超级好吃,简单快手,几分钟搞定。

鸟巢培根蛋+椰奶水果捞+鲫鱼汤

STEP2、一口咬下去真的是超好吃的呦!

鸟巢培根蛋+椰奶水果捞+鲫鱼汤

STEP3、【椰奶水果捞】各种水果去皮切丁,放入沙拉碗中,倒入椰奶,放点薄荷叶点缀即可

鸟巢培根蛋+椰奶水果捞+鲫鱼汤

STEP4、【鲫鱼汤】鲫鱼汤,美妈教大家一个好方法,节约间。提前一把活鲫鱼买回来,去鳞去内脏,放油锅煎制两面金黄,加满一锅开水大火烧,注意别溢出,煮成奶白色即可,不加盐,第二一早,盛出来加热,加盐,加黑胡椒,香菜即可

鸟巢培根蛋+椰奶水果捞+鲫鱼汤

STEP5、成品图

鸟巢培根蛋+椰奶水果捞+鲫鱼汤

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