 面的做法

减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼

2024-04-26 16:05:32 面粉,香蕉,布朗尼,

STEP1、把所有材料丢进料理机打匀，打成细腻的糊糊，香蕉尽量用熟到快烂的，可以适当减少代糖的用量

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STEP2、打成这样的糊糊，用筷子挑一点点尝下甜度，自己调整

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STEP3、烤箱180度预热五分钟，把糊糊放进去中层烤40分钟，烤箱，里面不出水也不太湿就可以了

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STEP4、拿出来脱膜，周边用热毛巾敷一下会比较好脱，或者把糊糊装进去前模具内里刷点椰子油

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STEP5、最激动人心的摆拍时刻

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STEP6、这是一个6寸模具的量，脱膜后按米字型切割成平均八块，吃不完的装入密封的保鲜盒冷藏，平均一小块热量才50卡不到，当零食太完美，我是上午下午的茶点时间各一块，上午配美式，下午配桃胶皂角米雪燕羹或者燕窝，加在一起都不到100卡，完美解决铁友们想吃甜品的烦恼

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