面的做法减脂减肥-低脂培根口蘑意大利面2024-04-26 16:05:32 意大利面,口蘑,培根,减肥,意大利, 减脂减肥-低脂培根口蘑意大利面的做法配料表
STEP1、这是我买的培根 STEP2、把蒜切成末,红辣椒切片,切好口蘑 STEP3、无油中小火煎培根,把培根煎到微焦,喜欢脆的可以多煎一会儿,脆的好吃!!同时煮意面:煮沸开水后放点盐然后放入面,比面条的建议时间少煮两三分钟。 STEP4、拿出一半的培根切成末一会儿炒菜备用 STEP5、放入少量油在刚才的锅中(应该还有培根炒出的油),放入蒜末小火炒出香味。一般油多一点可以炒成金黄,但是我放的油很少。放入口蘑炒香,然后放入切成末末的培根和辣椒炒一会儿。加入面汤稍微煮一会儿 STEP6、放入面,然后加点面汤煮一两分钟。 STEP7、加入盐调味,加入少量黑胡椒搅拌。最后炒干。喜欢吃cheese的人可以放入1tsp帕玛森cheese,以前会放,现在我更喜欢不放的口感 STEP8、出锅!把剩下的培根撕成小片扔到面上。 STEP9、噢耶 STEP10、换种意面也okay! 温馨提示:本文收集了减脂减肥-低脂培根口蘑意大利面的面的做法, 意大利面的面的做法,口蘑的面的做法,培根的面的做法,减肥的面的做法,意大利的面的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
面的做法
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年前腌的腊肉,当季的春笋,放在一起做一款下饭又美味的汤整顿下来大概300卡。意大利面200,培根45,口蘑22,橄榄油40。对于一个成年人的正餐来说这个热量非常小,饱腹感很强。吃饱吃好才能坚持减肥不反弹呀
同理咸蛋黄南瓜 喜欢尽量少加调味料的烧法,所以咸蛋上场整顿下来大概300卡。意大利面200,培根45,口蘑22,橄榄油40。对于一个成年人的正餐来说这个热量非常小,饱腹感很强。吃饱吃好才能坚持减肥不反弹呀