STEP1、1L水烧沸

STEP2、加入10克盐

STEP3、欧佩妮意面，包装上没有中文说明，多年的英文功底终于派上了用场，不禁让我喜极而泣。

STEP4、意面在沸水中煮8到10分钟，这个自行调节，捞出沥干水分

STEP5、干净的锅里加入1勺玉米油，什么油都可以，油热后加入面酱烧热

STEP6、我买的这种面酱，还有个黑胡椒牛肉味的，下回试

STEP7、倒入意面，搅拌1分钟

STEP8、配上一杯柠檬水就ok了个人觉得鸡肉蘑菇酱口味一般，下回试黑胡椒味的。

STEP9、如图，本餐热量619大卡，碳水略高了3，三大营养元素比例基本合理。喜欢吃意面，又在减脂的朋友可以试吃一下。