STEP1、把鸡翅去骨，全身，把关节扭来扭去，扭断他，用力点不怕，最难的就是大骨，在鸡翅口抽出骨头，像剥皮一样，拔出来，后面的小骨轻轻松松就出来了

STEP2、把鸡翅放酱油耗油白糖盐用手抓，腌制一会，十分钟，然后把炒饭塞进去，也不要太满了，刚刚好就行，然后用牙签封口，怕漏出来，鸡翅尖最好用锡纸包一下，怕糊了

STEP3、烤盘锡纸包住放在下面接油，我的烤箱是直接200二十分钟，他鼓起，然后翻一下面，二十分钟

STEP4、烤出来好美啊，颜色棒棒的

STEP5、够味，超级简单的鸡翅包饭，懒人版，不用什么调味料