STEP1、食材：清高藜麦、胡萝卜、黑玉米、西兰花、虾仁

STEP2、西兰花和胡萝卜焯水；

STEP3、清高藜麦浸泡20分钟后，再煮20分钟至开花，沥干水备用；

STEP4、胡萝卜切丁、黑玉米掰成粒、西兰花掰小块；

STEP5、锅中加入少许橄榄油加入胡萝卜、玉米、西兰花、依次倒入锅内翻炒，再加入虾仁翻炒片刻；

STEP6、最后加入藜麦翻炒均匀，加入生抽、耗油、盐翻炒均匀即可出锅。

STEP7、轻食藜麦虾仁饭就完成啦！