饭的做法脱糖养生三色藜麦饭2024-04-26 16:05:32 藜麦,麦饭,藜麦饭,三色藜麦, 脱糖养生三色藜麦饭的做法配料表
STEP1、准备好食材,2杯够3口人吃,量杯是配套的。 STEP2、提前1小时浸泡三色藜麦。 STEP3、洗净内胆及不锈钢甑子。 STEP4、倒入拌好的米。 STEP5、倒入温水,水高过米约1厘米。 STEP6、选择蒸饭功能,常规是22分钟,最多可以加长3分钟。 STEP7、大约经过8分钟高温沸煮,将大米表面的淀粉大量溶入米汤,可以看到米汤和大米分离,米汤析出,带走了大量淀粉。 STEP8、再煮14分钟,屏幕显示“66”并提醒。香喷喷的米饭就煮好啦!这时不要开锅,焖1015分钟,米饭会更松软可口。 STEP9、开锅,好香呀!古法蒸煮的米饭,粒粒分明,颗颗饱满,口感Q弹。 STEP10、记得取出米汤,小心烫手啦! STEP11、这样煮米饭,还可以同时过滤掉大米中的添加剂! STEP12、来吧,留一碗给你!全家都爱吃米饭! 温馨提示:本文收集了脱糖养生三色藜麦饭的饭的做法, 藜麦的饭的做法,麦饭的饭的做法,藜麦饭的饭的做法,三色藜麦的饭的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
饭的做法
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猪肉太贵了,多吃鸡肉吧!按照本周菜谱做的家常版土豆烧鸡块,有步骤图呀!两个人的份量呦!家人糖偏,又偏胖,可是喜食米饭,但米饭淀粉量,糖份也就了。营养学家告诉我们,不吃主食减肥危害大……现在有了臻米脱糖电饭煲,将低糖米饭做主食,可以营养均衡,放心吃饭了!以下转载了的好处:1.有助孕的功效,适宜正在备孕的女性朋友食用。有丰的蛋白质,几乎是其他谷物的两倍,能够机提供所必需的氨基酸,还有丰的铁及钙、镁、磷、钾、锌等矿物,在女性准备怀孕的期间食用让女性的更加的健康;里面还有非常丰的维生E和叶酸,不仅仅有助于怀孕,同时对胎儿的生长发育也是非常有益的。2.是一种碱性食品,而食用过多的大鱼大肉让质偏酸性,
山药芡实莲子粥具有健脾和胃,益肾固精,养心安神的功效。家人糖偏,又偏胖,可是喜食米饭,但米饭淀粉量,糖份也就了。营养学家告诉我们,不吃主食减肥危害大……现在有了臻米脱糖电饭煲,将低糖米饭做主食,可以营养均衡,放心吃饭了!以下转载了的好处:1.有助孕的功效,适宜正在备孕的女性朋友食用。有丰的蛋白质,几乎是其他谷物的两倍,能够机提供所必需的氨基酸,还有丰的铁及钙、镁、磷、钾、锌等矿物,在女性准备怀孕的期间食用让女性的更加的健康;里面还有非常丰的维生E和叶酸,不仅仅有助于怀孕,同时对胎儿的生长发育也是非常有益的。2.是一种碱性食品,而食用过多的大鱼大肉让质偏酸性,