羊肉泡馍

小提醒

1. 泡馍是采用少许发酵面团和死面团结合的方法,揉馍时不用半点手粉,丝毫不粘,熟了掰成小块,入汤          不散,才是地道的陕西做法。 2. 羊肉泡馍好吃的原因就在一碗浓而不腻的羊汤,不断撇浮油,先熬煮羊骨2小时,再一起炖羊肉3小时,是汤鲜味醇的关键。 3. 羊肉膻味较大,对此比较介意的话煮制时放入山楂,陈皮或加入萝卜,炒制时放葱、姜、孜然等佐料都能祛除膻味。   茜子私房话 1.羊肉含有丰富的蛋白质,具有补肾,暖中祛寒,温补气血,开胃健脾的功效。 2.虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉;但羊肉属于热性食物,吃多比较容易上火,所以一些急性感染性疾病的患者,如发热的病人,以及阴虚火旺、易口干、易上火的人,有牙痛,口舌生疮,吐浓黄痰等上火现象时吃羊肉都需适可而止。

配料

  • 羊大骨 (500g)
  • 羊脊骨 (300g)
  • 羊后腿带皮肉 (500g)
  • 黑木耳(泡发)
  • 粉丝 (一把)
  • 香菜 (几根)
  • 青蒜 (一根)
  • 大葱段
  • 八角 (一个)
  • 桂皮 (一块)
  • 姜 (3片)
  • 陈皮 (两片)
  • 白胡椒粉
  • 辣椒酱
  • 糖蒜

做法步骤

STEP1、过水焯:锅中入冷水,将清洗干净的羊骨和切块羊肉倒入,加入姜丝, 陈皮两片,大火煮开后倒去血水,冲洗干净

羊肉泡馍

STEP2、锅中换干净清水,加入羊骨大火熬开,同时加入八角,桂皮,陈皮,葱段,姜片,保持锅内水沸腾状态大约2小时。边煮边撇去浮沫,最后将八角,桂皮陈皮捞出。(建议这个过程用大汤锅)

羊肉泡馍

STEP3、将变白浓稠的汤水倒入大容量砂锅中,倒入焯好的羊肉,小火炖煮3小时即可

羊肉泡馍

STEP4、将酵母在20克左右温水中融化,加入30g面粉揉成面团,盖好保鲜膜发酵1小时。将剩余面粉和水揉成较硬的死面团,盖保鲜膜放置半小时。最后将两种面团揉和均匀,至光滑有韧性。接着分割成均等大小,揉圆后用面杖擀成厚度1cm左右面饼。放入锅中无油烙3-5分钟

羊肉泡馍

STEP5、看到两面微黄,就可取出

羊肉泡馍

STEP6、将馍掰成指尖大小或黄豆大小的碎粒,至于碗底备用

羊肉泡馍

STEP7、将粉丝,木耳过水烫熟

羊肉泡馍

STEP8、掰好的泡馍放入几大勺羊汤(根据碗决定汤量)中大火煮1分钟即可,洒入盐和胡椒粉

羊肉泡馍

STEP9、煮好的泡馍倒入大碗,上面放入粉丝,木耳,将羊肉切片,放置粉丝上,洒上切碎青蒜香菜,按个人喜好浇入辣椒酱,或搭配糖蒜吃即可

羊肉泡馍

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