STEP1、用酱油料酒橄榄油腌制鸡肉
STEP2、加橄榄油,放入鸡肉煎
STEP3、煎好之后,加水焖煮半分钟,鸡肉会很嫩口感不柴
STEP4、再准备好炒牛肉,胡萝卜汆水煸炒一小会,准备好黄瓜丝
STEP5、超市买的菠菜卷饼,每面煎10-12秒,无需放油。卷饼也有卖
STEP6、关火,放置牛肉、鸡肉、胡萝卜、黄瓜丝
STEP7、卷一下就可以开吃了
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