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家常菜减肥餐：生菜麻酱鸡2024-04-26 16:05:32 生菜,鸡,减肥,麻酱,酱鸡,减肥餐,麻酱鸡, 减肥餐：生菜麻酱鸡的做法配料表
减肥餐：生菜麻酱鸡的做法经验之谈STEP1、1.将鸡表面的膜撕掉2.将鸡表面随便划几但不要划断3.将所有调料倒入碗中柠檬汁只要几滴多了会酸但非常重要！4.若不想加淀粉也没问题但一丢丢淀粉没问题的！记得腌制3小时以上最好
STEP2、然后就是下锅煎啦煎的时候可以放一小撮盐而且一定要中小火！！！煎的时候不小心把油弄多了一点大家可以根据自己的需求来放油
STEP3、我用的这种喷的油卡路里更低也非常方便！
STEP4、两面煎到焦黄后可以盖上盖子焖2分钟一定要记得全程小火！！
STEP5、现在就可以开吃啦！我加的是日式沙拉酱卡路里较低一些也可以用一些别的比如有0脂肪的千岛酱卡路里也很低大家可以自行搭配！若是想直接吃也没问题！
STEP6、完成！！棒！！
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