印度咖喱秋葵马萨拉

小提醒

马萨拉香料可自制:凑齐香料就行。当然每家配方不一样,我用的是这个:孜然粒,芫荽籽(coriander),桂皮(cinnamon),丁香干(cloves),小豆蔻(cardamom),干锅小火炒香,用搅拌机打碎和姜黄粉(turmeric)混匀,无姜黄粉也可。做好以后密封存好,想吃就可以自己做地道的印度咖喱了

配料

  • 大番茄 (2颗)
  • 绿尖椒 (试个人喜辣程度)
  • 芥末籽 (2茶匙)
  • 秋葵 (200克)
  • 洋葱 (1个)
  • 孜然粒 (1汤匙)
  • 马萨拉/Masala香料 (1-2茶匙;喜欢清淡就1茶匙,浓郁就2茶)
  • 盐 (适量)
  • 菜籽油 (适量)

做法步骤

STEP1、秋葵切小段,番茄切块,洋葱切丝,小尖椒捣碎

印度咖喱秋葵马萨拉

STEP2、热油爆香芥末籽孜然粒,加洋葱丝尖椒碎翻炒,出锅备用

印度咖喱秋葵马萨拉

STEP3、热油将秋葵炒至七成熟,备用。番茄炒成糊,倒入秋葵和炒好的香料翻炒,和马萨拉香料炒匀,加盐调味,略加水焖炖3分钟。

印度咖喱秋葵马萨拉

秋葵 咖喱

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