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家常菜补气养血营养粥补气养血营养粥的做法配料表
补气养血营养粥的做法经验之谈STEP1、准备好所有食材
STEP2、莲子清水泡发去苦芯
STEP3、糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲
STEP4、加1000ml清水
STEP5、按煮粥功能煮一个煮粥程序
STEP6、电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个煮粥程序
STEP7、最后加入冰糖
STEP8、加人枸杞
STEP9、煮到糖化即可
STEP10、软糯香甜
STEP11、这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！
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潮汕砂锅粥，健康美味又简单！多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟
热衷健康主食的人，总是想尝试各种健康类面包，比如用自制黑豆浆做贝果什么的，结果出炉后的贝果是肤质感人，裂口性感，味道惊喜。方子果断记下来。ps：黑豆浆是自制的，配比在小贴士中有说明，如果没有自制黑豆浆可以用市售的代替，不过用量减至160克180克。事关黑色食物的健康性和营养价值已无需我再赘述了。做之前请看小贴士。多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟
