胶原蛋白养血养颜粥

小提醒

坚持每天喝2小碗,保证你一到两周后容光焕发

配料

  • 黑米 (20g)
  • 黑豆 (20g)
  • 红米 (20g)
  • 红豆 (20g)
  • 红枣 (6颗)
  • 鱼胶鱼肚 (3个)
  • 白糖 (30g)

做法步骤

STEP1、首先提前一天把鱼胶鱼肚冷水浸泡24小时,泡软

胶原蛋白养血养颜粥

STEP2、将所有材料洗干净倒入锅内,把泡好的花胶用剪剪碎,一起放入锅内。加入3倍的水。

胶原蛋白养血养颜粥

STEP3、按煮粥功能,就可以啦。我是睡觉前准备的,预约明天早上喝,很方便。

胶原蛋白养血养颜粥

STEP4、早上起来就有慢慢胶原蛋白的补血粥喝啦~加入少许糖,拌匀。

胶原蛋白养血养颜粥

STEP5、颜色很漂亮,黑豆的口感是脆脆的,加上软糯的口感,感觉每一口吃下去都会让自己变得美美滴~!

胶原蛋白养血养颜粥

蛋白 养颜粥

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