家常菜营养低脂健康糊塌子营养低脂健康糊塌子的做法配料表
营养低脂健康糊塌子的做法经验之谈STEP1、原材料,西葫芦1只,鸡蛋2只,可配葱花少许佐味。 STEP2、西葫芦洗净,带皮擦成丝。 STEP3、打入两只鸡蛋,加入面粉,通常我用两茶匙,就是自然盛出冒尖。 STEP4、2克食盐,本人偏淡,口重者可酌量添加。 STEP5、搅拌均匀,不必加水,加入食盐后西葫芦会释放水分。 STEP6、开始搅拌均匀后,勺子盛起,轻斜面浆有好的流动性。 STEP7、过了一分钟,面糊流动性更大,转动碗可以观察到面糊的流动 STEP8、点入香油,加入香葱沫 STEP9、平底不粘锅,热锅,转动锅底,要油覆盖整个锅 STEP10、倒入1/3面糊,用木铲像煎饼样,面糊。 STEP11、观察边缘变色,轻轻晃动锅,待糊塌子可以整体平移。 STEP12、等待糊塌子逐渐成型并可随锅自然活动。 STEP13、中小火,看到糊塌子鼓起来。 STEP14、糊塌子翻面,两种办法,可以通过掂锅抖动手腕,让糊塌子腾空并随万有引力完成翻转再用锅接住。 STEP15、或者轻轻将木铲深入饼中间。快速抬起,并完成反转 STEP16、中火,开始让另外一面均匀受热。注意间隔晃动平底锅,避免受热不均匀 STEP17、出锅即食,喜欢焦脆口感的可以摊薄一些,烤时间长一点。 温馨提示:本文收集了营养低脂健康糊塌子的家常菜, 营养的家常菜,糊塌子的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜
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鸡蛋,米饭,盐,小葱,火腿,黄瓜糊塌子,老北京的吃食儿,在这里土生土长的孩子,总会在某个莫名时刻想起它。比如在菜单上瞄到了,比如生病的时候,比如牙痛的时候,再比如总之它适合各种场合,各种心情步入中年,愈发觉得饮食健康最重要,吃的舒服也很重要。是一道小吃,更可成为一个主餐。可分而食之,可一人独享。西葫芦功效:清热解毒、减肥瘦身、保肝护肾宜:水肿腹胀、烦渴、肾炎、肝硬化腹水者1、西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。2、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂可以可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,可发挥抗病毒和肿瘤的作用。3、
乌鸡性平、滋阴清热、补虚劳、养身体。铁棍淮山(山药)补中益气、养血养颜。能提高免疫力呢糊塌子,老北京的吃食儿,在这里土生土长的孩子,总会在某个莫名时刻想起它。比如在菜单上瞄到了,比如生病的时候,比如牙痛的时候,再比如总之它适合各种场合,各种心情步入中年,愈发觉得饮食健康最重要,吃的舒服也很重要。是一道小吃,更可成为一个主餐。可分而食之,可一人独享。西葫芦功效:清热解毒、减肥瘦身、保肝护肾宜:水肿腹胀、烦渴、肾炎、肝硬化腹水者1、西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。2、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂可以可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,可发挥抗病毒和肿瘤的作用。3、