家常菜减肥版蒜蓉粉丝娃娃菜2024-04-26 16:05:32 粉丝,娃娃菜,蒜蓉粉丝娃娃菜,蒜蓉,减肥,粉丝娃娃菜,娃娃,丝娃娃,蒜蓉粉丝, 减肥版蒜蓉粉丝娃娃菜的做法配料表
减肥版蒜蓉粉丝娃娃菜的做法经验之谈STEP1、娃娃菜切成4半,尽量用淡盐水泡1小时以上(因为听说娃娃菜农药很多,泡好以后用清水冲洗干净。我买的娃娃菜因为太大棵了,所以我切成了8半,这个视大家自己买的菜而定。 STEP2、龙口粉丝用冷水浸泡10分钟左右,用手捏一下软了就行了。 STEP3、蒜剁成蒜泥,越碎越好。小红椒也剁碎,葱切成葱花备用。 STEP4、橄榄油加入锅里,加热 STEP5、加入蒜蓉,小火翻炒至有香味。 STEP6、加入生抽,水,鸡精,糖,水。因为我家没有生抽,我就用酱油代替了,颜色会深一些。 STEP7、差不多这样可以出锅啦,也不要熬得太干了。 STEP8、盛出备用 STEP9、把粉丝平铺在盘底 STEP10、把娃娃菜放在粉丝上面 STEP11、把刚刚做的酱料均匀的铺在娃娃菜上面,包括酱汁全部倒上去。 STEP12、蒸锅里烧水,汽后放进去,大火蒸10分钟。因为个人不爱吃生辣,分钟,再继续蒸,这个大家自己定。但是葱不能提前放进去,不然被蒸得颜色很难看。 STEP13、出锅以后把葱花撒上去就可以美美的开吃啦 |
自己真的超级爱吃菇类,尤其是杏鲍菇呀吃外面的也赶脚美味,于是今天自己研究了另一种吃法,我用的食材真的超级简单,但是味道实属美味呀,普通的家庭做法,简单易操作这是一个人一顿的量这就涵盖了减肥期间一顿饭所需的蔬菜和碳水,另外再搭配一些肉类就可以了。
豆腐,肉末,豆瓣酱,芝麻油,生抽,蚝油,盐,葱,蒜蓉这是一个人一顿的量这就涵盖了减肥期间一顿饭所需的蔬菜和碳水,另外再搭配一些肉类就可以了。