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#麦子厨房#美食锅之全麦粉西红柿


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,

#麦子厨房#美食锅之全麦粉西红柿的做法配料表

  • 全麦粉 （200克）
  • 鸡蛋 （2个）
  • 香菇 （5朵）
  • 胡萝卜 （20克）
  • 青豆 （20克）
  • 玉米粒 （20克）
  • 葱 （一根）
  • 开水 （300毫升）
  • 冷水 （500毫升）
  • 盐 （5克）

#麦子厨房#美食锅之全麦粉西红柿的做法经验之谈

面疙瘩可以任意加自己喜欢的菜哟。

STEP1、准备好食材

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STEP2、把面粉用开水搅拌成絮状

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STEP3、热锅冷油，下锅炒西红柿出汁

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STEP4、接着把所有蔬菜放进去翻炒，倒入500ml冷水煮开

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STEP5、接着把面疙瘩用筷子按着碗的边缘弄成一个一个下锅

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STEP6、等面疙瘩全部浮起来后，鸡蛋液打进锅里

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STEP7、放葱在煮两分钟起锅

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STEP8、好吃呐

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STEP9、啊，张嘴请你吃

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STEP10、今天的全麦粉西红柿面疙瘩就分享到这里啦，明天继续分享

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STEP11、哈哈刚刚说的后面有彩蛋，就是我习惯每次跑步都跑5.20公里，告诉自己好好爱自己，才有人我爱你，保持运动，好好吃饭，才有好身体

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STEP12、嘻嘻95斤的我

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芝士焗杂蔬鸡肉丁土豆泥

一个从小吃土豆长大的孩纸。一个爱吃芝士的孩纸。一个想减肥吃鸡肉补充蛋白质的孩纸。于是想都吃起来就焗一起吧。再加点杂蔬青椒，补充点儿维生素，感觉自己瞬间都变健康营养了。青椒黑胡椒都是为了中和土豆泥和芝士的绵密甜腻感的。话说在这个夏天夜晚，来一碗西红柿面疙瘩，那个酸爽，那个过瘾，那个满足，只有吃过人才知道，OMG，来，来在说全麦粉没有去掉麸皮麦类磨成面粉营养价值高，全麦面粉含丰富生B1、B2、B6，钙、铁、锌微量元，市场常见面粉中营养价值最高面粉。全麦面食不仅含有小麦胚小麦麸，来。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量营养，如B族生（叶酸、烟酸、硫胺、生E、钾、铁，保持身材苗条最食物，我一直保持95斤苗条身材哦，因为合理饮食，适量运动，就这么简单，后面有彩蛋哦給大家看看我运动身材，哈哈证明真

简单下饭秘制黄焖鸡

特别想吃某一家店的黄焖鸡，但现在情况特殊，就只能靠自己了，搜罗了一下冰箱，还有合适的食材，走起。话说在这个夏天夜晚，来一碗西红柿面疙瘩，那个酸爽，那个过瘾，那个满足，只有吃过人才知道，OMG，来，来在说全麦粉没有去掉麸皮麦类磨成面粉营养价值高，全麦面粉含丰富生B1、B2、B6，钙、铁、锌微量元，市场常见面粉中营养价值最高面粉。全麦面食不仅含有小麦胚小麦麸，来。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量营养，如B族生（叶酸、烟酸、硫胺、生E、钾、铁，保持身材苗条最食物，我一直保持95斤苗条身材哦，因为合理饮食，适量运动，就这么简单，后面有彩蛋哦給大家看看我运动身材，哈哈证明真

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