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家常菜酸甜南瓜鸡2024-04-26 16:05:32 南瓜,南瓜鸡,甜南瓜, 酸甜南瓜鸡的做法配料表
酸甜南瓜鸡的做法经验之谈STEP1、鸡腿提前煮至变色，轻轻用筷子扎透即可，取出晾凉。
STEP2、南瓜洗净切成小块。
STEP3、蒜去皮切两半，葱姜各切片。
STEP4、晾凉后的鸡腿打两下花。
STEP5、放入不放油的热锅稍微两面煎一下，使内部再次受热断生。
STEP6、锅内热油，葱姜蒜放入爆香。
STEP7、再放入花椒和干辣椒翻炒。
STEP8、下入南瓜块翻炒。
STEP9、放进鸡腿。
STEP10、加入生抽、老抽、糖、醋、水，搅匀后煮开。
STEP11、煮开后倒入蒸碗。
STEP12、放进香叶、大料、味精。
STEP13、上汽后蒸30分钟，蒸熟后撒盐即可。
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家常菜
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入秋了，气候干燥，要慢慢温补起来哦。大米混合小米和藜麦，粗粮细粮一起吃，营养均衡。干贝补锌，让宝宝开胃哦之前做过一道差不多的南瓜排骨，不过胖子不喜欢吃排骨，觉得没什么肉，不过南瓜排骨的味道还是很不错的，改天再做一次，发个菜谱，嘻嘻！ 这道酸甜南瓜鸡算是改良版的吧，做法和南瓜排骨稍有不同，算是我自己的一个改良版~~酸酸甜甜的，加上辣椒的微微辣，味道那是没的说，一样的好吃、下饭！而且鸡腿经过长时间的蒸制，不仅颜色好看，而且鸡腿肉嫩嫩的，好吃不停口哦！
豇豆俗称角豆、姜豆、带豆。豇豆分为长豇豆和饭豇两种，属豆科植物。豇豆属豆科一年生植物。茎有矮性、半蔓性和蔓性三种。豇豆的功效与作用：豇豆有健脾补肾的功效，对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅助功效。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品功效与作用豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经；具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效；主治呕吐、痢疾、尿频等症。营养价值(好处)1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营之前做过一道差不多的南瓜排骨，不过胖子不喜欢吃排骨，觉得没什么肉，不过南瓜排骨的味道还是很不错的，改天再做一次，发个菜谱，嘻嘻！ 这道酸甜南瓜鸡算是改良版的吧，做法和南瓜排骨稍有不同，算是我自己的一个改良版~~酸酸甜甜的，加上辣椒的微微辣，味道那是没的说，一样的好吃、下饭！而且鸡腿经过长时间的蒸制，不仅颜色好看，而且鸡腿肉嫩嫩的，好吃不停口哦！
