• 木薯 （两条）
• 水 （1000克）
• 姜 （一大块）
• 红枣 （5-6颗）
• 糖 （适量）

木薯是比较寒凉的食物，所以需要放入姜块和红枣驱寒气。注意不可以吃太多。木薯不可与鸡蛋、白果、苦杏仁、柿子等一起食用。婴幼儿，孕妇，肠胃不好的人也不可以吃。