家常菜补血益气又开胃的快手姜汁五红粥2024-04-26 16:05:32 五红粥,补血,姜汁,红粥, 补血益气又开胃的快手姜汁五红粥的做法配料表
补血益气又开胃的快手姜汁五红粥的做法经验之谈STEP1、黑米提前浸泡一夜 STEP2、红豆用热水提前浸泡一夜 STEP3、红枣提前浸泡一夜 STEP4、红皮花生提前浸泡一夜 STEP5、枸杞洗净待用,无需浸泡 STEP6、当天煮好的新鲜米饭,或者浸泡一夜的生米,混合浸泡好的黑米用料理机搅打5秒钟,这样做的目的是为了让粥更快熬煮,也更利于消化 STEP7、锅内倒入1升水,再将搅打好的米浆以及浸泡好的红豆,红皮花生倒入,搅拌均匀后按下煮饭键 STEP8、5分钟后水开,搅拌几圈 STEP9、然后倒入红枣和枸杞,搅拌均匀 STEP10、然后加入适量红糖 STEP11、事先将购买的仔姜去皮,切块后用料理机打碎成姜汁,然后倒入一勺至粥内 STEP12、开盖耐心搅拌10分钟,一锅浓稠软糯的开胃五红粥就煮好了。可以晚上煮好后放冰箱冷藏,早上当快手早餐也是很不错的选择。 |
很快很便捷,适合2至3人食用五红粥有补气养血和抗癌功效,既可补虚,又能止血,提升血小板同时还可以有效改善面色晦暗、皮肤粗糙的情况,补血润心肺的效果更加显著。长期食用五红粥,能渐复正气,提高机体免疫力,并有助改善贫血,提升白细胞数量。因为有家人在做抗癌化疗,在查阅资料和咨询医生后,特地在五红粥的基础上增加了姜汁,不仅可以有效止呕,还能促进食欲。通过料理机打碎米饭,使得熬粥的时间大大缩短,方便又快手。在此一并分享给有痛经或贫血气虚的友友们O
带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温,味甘,具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。 带鱼富含必需的多种矿物元素以及多种维生素,实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品,尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外,孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力;老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼,能使肌肤光滑润泽,长发乌黑,五红粥有补气养血和抗癌功效,既可补虚,又能止血,提升血小板同时还可以有效改善面色晦暗、皮肤粗糙的情况,补血润心肺的效果更加显著。长期食用五红粥,能渐复正气,提高机体免疫力,并有助改善贫血,提升白细胞数量。因为有家人在做抗癌化疗,在查阅资料和咨询医生后,特地在五红粥的基础上增加了姜汁,不仅可以有效止呕,还能促进食欲。通过料理机打碎米饭,使得熬粥的时间大大缩短,方便又快手。在此一并分享给有痛经或贫血气虚的友友们O