分类:菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /
首页 >> 家常菜

家常菜


补血益气又开胃的快手姜汁五红粥


2024-04-26 16:05:32 ,,,,


补血益气又开胃的快手姜汁五红粥的做法配料表

  • 米饭 (50克)
  • 黑米 (20克)
  • 红豆 (30克)
  • 红枣 (10颗)
  • 红皮花生米 (20克)
  • 枸杞 (10克)
  • 红糖 (15克)
  • 姜汁 (20克)
  • 水 (适量)

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥的做法经验之谈

1,用米饭会比生米更软糯,而且对肠胃不好的人比较友好,用料理机打碎可以节省很多熬煮的时间,而且粥会更加软糯粘稠2,菜谱中的糖比较少,成品不会觉得很甜,喜欢甜口的友友可以适当增加糖量,但不建议太多,不利于身体健康3,夏天胃口不太好,增加姜汁会促进食欲

STEP1、黑米提前浸泡一夜

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥

STEP2、红豆用热水提前浸泡一夜

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥

STEP3、红枣提前浸泡一夜

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥

STEP4、红皮花生提前浸泡一夜

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥

STEP5、枸杞洗净待用,无需浸泡

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥

STEP6、当天煮好的新鲜米饭,或者浸泡一夜的生米,混合浸泡好的黑米用料理机搅打5秒钟,这样做的目的是为了让粥更快熬煮,也更利于消化

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥

STEP7、锅内倒入1升水,再将搅打好的米浆以及浸泡好的红豆,红皮花生倒入,搅拌均匀后按下煮饭键

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥

STEP8、5分钟后水开,搅拌几圈

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥

STEP9、然后倒入红枣和枸杞,搅拌均匀

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥

STEP10、然后加入适量红糖

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥

STEP11、事先将购买的仔姜去皮,切块后用料理机打碎成姜汁,然后倒入一勺至粥内

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥

STEP12、开盖耐心搅拌10分钟,一锅浓稠软糯的开胃五红粥就煮好了。可以晚上煮好后放冰箱冷藏,早上当快手早餐也是很不错的选择。

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥


温馨提示:


本文收集了补血益气又开胃的快手姜汁五红粥的家常菜, ,,,, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /
申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

香菇肥牛煲仔饭

很快很便捷,适合2至3人食用五红粥有补气养血和抗癌功效,既可补虚,又能止血,提升血小板同时还可以有效改善面色晦暗、皮肤粗糙的情况,补血润心肺的效果更加显著。长期食用五红粥,能渐复正气,提高机体免疫力,并有助改善贫血,提升白细胞数量。因为有家人在做抗癌化疗,在查阅资料和咨询医生后,特地在五红粥的基础上增加了姜汁,不仅可以有效止呕,还能促进食欲。通过料理机打碎米饭,使得熬粥的时间大大缩短,方便又快手。在此一并分享给有痛经或贫血气虚的友友们O

糖醋汁炖带鱼

带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温,味甘,具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。 带鱼富含必需的多种矿物元素以及多种维生素,实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品,尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外,孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力;老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼,能使肌肤光滑润泽,长发乌黑,五红粥有补气养血和抗癌功效,既可补虚,又能止血,提升血小板同时还可以有效改善面色晦暗、皮肤粗糙的情况,补血润心肺的效果更加显著。长期食用五红粥,能渐复正气,提高机体免疫力,并有助改善贫血,提升白细胞数量。因为有家人在做抗癌化疗,在查阅资料和咨询医生后,特地在五红粥的基础上增加了姜汁,不仅可以有效止呕,还能促进食欲。通过料理机打碎米饭,使得熬粥的时间大大缩短,方便又快手。在此一并分享给有痛经或贫血气虚的友友们O


家常菜         Sitemap    Baidunews