STEP1、鳕鱼解冻以后,上锅蒸10分钟
STEP2、蒸好取出,控干水份,去皮去鱼刺,用勺子把鱼肉压碎鱼肉很嫩,很容易就压碎了
STEP3、放入不沾锅,小火,按压出水份,翻炒
STEP4、不停的按压出水份,鱼肉少,换了个小锅,嘿嘿
STEP5、鱼肉变得微黄以后,放入料理机打碎再回锅翻炒至没有水份
STEP6、美味的肉松就做好了给宝宝加在米粉或粥里,太鲜美了
鳕鱼 肉松 鱼肉 鱼肉松 鳕鱼肉