 家常菜

阳光早餐·芝士火腿三明治

1.蔬菜可以换自己喜欢的。2.包好的三明治如果要定型更好，可以包上保鲜膜，这样也很方便携带出门。

STEP1、把所有材料都准备好，火腿和鸡蛋要煎（蛋尽量煎圆一点）。

阳光早餐·芝士火腿三明治

STEP2、紫包菜洗净切丝后，加点盐，抓一抓，再用冷开水冲一下（让菜变得软一点，颜色也深了）

阳光早餐·芝士火腿三明治

STEP3、面包片平放，依次铺上所有材料（一层材料一层酱，最后再加上另一片面包片，然后对角切开就可以开吃啦

阳光早餐·芝士火腿三明治

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美容瘦身之-清新爽口的绿豆芽

绿豆芽有清热解毒，美容减肥，防癌抗癌之功效，但单独食之口味较为清淡。而榨菜丝口感咸鲜，又富含钾元素。夏季人易出汗，尤其是高血压病人要适当的补充钾量。让两者有效结合，口味互补，口感清新爽口。夏季强烈推荐。必备3要素：营养、美味、快速！快速，妥妥地满足3要素，零失败三明治做法。