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酸奶紫薯减脂餐

2024-04-26 16:05:32 酸奶,紫薯,减脂餐,

酸奶紫薯减脂餐的做法配料表

紫薯（1个大的）
酸奶（250克）
葡萄干（一小勺）
花生碎（一小勺）

酸奶紫薯减脂餐的做法经验之谈

建议朋友们酸奶拿冰的，紫薯拿热的，这样口感会更好噢而且这个不仅仅适合减肥的朋友，什么年龄段都很适合！每天一点粗粮，病痛远离你(哈哈哈哈，好像在打广告)

STEP1、把花生捣碎，嫌麻烦的朋友可以去超市买花生碎噢

酸奶紫薯减脂餐

STEP2、把紫薯放进平时吃饭的小碗里碾碎，拍平再倒入一个小碟里，就会有封面立起来的形状啦

酸奶紫薯减脂餐

STEP3、这个是我全部准备好的食材，把紫薯倒进碟子后，再把酸奶剪一个小口淋上去，全部淋上去后就如下图啦

酸奶紫薯减脂餐

STEP4、淋完酸奶后，先把我们的花生碎小心翻上去，再把葡萄干放上面。叮！成品啦

酸奶紫薯减脂餐

STEP5、嘻嘻，这个是吃了一小口的效果。样子还是很好看的

酸奶紫薯减脂餐

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