STEP1、番茄、黄瓜切块装盘

STEP2、生菜焯水，水开后稍微焯两下起锅。

STEP3、焯生菜的水继续煮两个鸡蛋

STEP4、牛排上一张图，大希地的牛排，吃过之后没有再换二家。

STEP5、牛排封边，为了不让汁液流出，保持多汁口感。

STEP6、单面煎3分钟

STEP7、翻面，将大蒜均匀铺上，黄油放在牛排上，让它慢慢融化。感受大蒜和黄油碰撞出的香味。3分钟装盘静置3分钟。

STEP8、煮好的鸡蛋去黄将蛋白分成小块拌入蔬菜沙拉，撒少许盐，白胡椒粉，倒入橄榄油。燕麦开水冲开，带燕麦冲好再加入牛奶，营养又丰富的爱心早餐就可以开吃了。