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养生杂粮蜜枣粽子

2024-04-26 16:05:32 粽子,蜜枣,蜜枣粽子,杂粮,蜜枣粽,枣粽子,

养生杂粮蜜枣粽子的做法配料表

粽叶（30片）
糯米（400克）
三色米（黑米、红米、糙米）（150克）
玉米渣（50克）
麦仁米（50克）
荞麦仁（50克）
红豆（50克）
花生仁（50克）
莲子（50克）
蜜枣（30-40颗）

养生杂粮蜜枣粽子的做法经验之谈

我用的是网购的干粽叶，要浸泡3小时以上，再用清水煮10分钟再用。

STEP1、糯米和三色米我用的这两种，用什么品牌都可以，也可以自己配。

养生杂粮蜜枣粽子

STEP2、玉米、麦仁、麦仁、花生、红豆称量好。

养生杂粮蜜枣粽子

STEP3、各种米提前浸泡8小时以上。我是早上出门上班前泡上，晚上下班回家以后包。

养生杂粮蜜枣粽子

STEP4、莲子、花生也提前好，莲子。

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STEP5、包的过程没有拍，这是包好的成品。下厨房里有很多包粽子的教程及视频，不会包粽子的厨友可以找来学习哈。

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STEP6、包好后放入高压锅压30-40分钟，软糯香甜的养生杂粮蜜枣粽子就可以吃啦

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