家常菜爱的番茄鱼#巴沙鱼#龙利鱼#夏季减脂2024-04-26 16:05:32 巴沙鱼,番茄,龙利鱼,番茄鱼,沙鱼,龙利,茄鱼, 爱的番茄鱼#巴沙鱼#龙利鱼#夏季减脂的做法配料表
STEP1、西红柿顶部划十字口,放入沸水锅中烫一下捞出,去皮切丁备用。 STEP2、巴沙鱼解冻后用清水清洗干净,再用厨房纸巾吸干水份。 STEP3、巴沙鱼切小块,不能太小,否则一煮就碎了,我是剪的,觉得更方便下手 STEP4、西红柿丁单独煸炒出汁,可少许油,我家没放 STEP5、鱼片用少许盐和料酒腌制抓匀(家里料酒用完了,所以找了点白酒代替,一样的) STEP6、配料按熟的前后顺序来放,比如毛豆米难煮就先放,蘑菇焯水后放,最后放丝瓜。 STEP7、配料汤煮开后,就放,鱼片一定要一片片放,才熟的均匀漂亮 STEP8、鱼片放进去稍微搅拌一下,煮两分钟即可出锅,可撒上葱花,色香味俱佳的就完成了! STEP9、煮好的样子 |
大家可以根据自己的喜好做不同的夹层哦譬如说,芒果、榴莲、蔓越莓还有巧克力,抹茶小伙伴把法芙娜融化了和淡奶油同打,加了一勺自制太妃酱那滋味,口水的一塌糊涂我其实是煮饭小白,一直都以最简单的方式做饭,坚持少盐少油,记得大长今里很有赞同感的一句话便是:要还原食物本身的味道!按照我提供的方法做出来的,老少咸宜哦
严冬来临,又是冬笋新鲜上市的时节。吃冬笋,不仅能够吸附所吃食物中的油脂,降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄,从而达到减肥目的,还能有效减少与高脂有关的疾病发生。我其实是煮饭小白,一直都以最简单的方式做饭,坚持少盐少油,记得大长今里很有赞同感的一句话便是:要还原食物本身的味道!按照我提供的方法做出来的,老少咸宜哦