STEP1、水煮鸡肉，然后撕碎

STEP2、黄瓜对半切，用小勺去子。

STEP3、生菜和去子后的黄瓜切成片

STEP4、半个牛油果，刮几，然后用大勺挖出来。

STEP5、用手动磨泥器将苹果磨成泥，然后倒入脱脂酸奶

STEP6、将蔬菜，牛油果，鸡肉装盘，撒上苹果酸奶酱和南瓜子。