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超级简单减肥消肿红豆薏仁水


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,

超级简单减肥消肿红豆薏仁水的做法配料表

  • 薏米 （500克）
  • 红豆 （500克）

超级简单减肥消肿红豆薏仁水的做法经验之谈

重点炒，炒，炒！比例其实没有太大关系，红豆多点或者少点都可以的，炒，放凉再装罐，每天大碗消水肿，减肥很健康！

STEP1、炒薏米，炒到出香味微黄，铲出晾凉

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STEP2、炒红豆，炒至深红，晾凉

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STEP3、炒好的红豆和薏米混合放凉装罐

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STEP4、抓一把炒红的红豆薏米煮水，晾温就可以喝了

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梭子蟹煮粉丝

梭子蟹,龙口粉丝,紫苏（葱、香菜）,料酒,生抽,盐,自制虾油（香油）,白胡椒,食用油,面粉,姜蒜重点炒，炒，炒！比例其实没有太大关系，红豆多点或者少点都可以的，炒，放凉再装罐，每天大碗消水肿，减肥很健康！

减脂餐之肉末芸豆

火鸡肉的脂肪比普通鸡肉少蛋白质含量更高。所以在美国很受减脂人士的喜爱。但是作为中国人的我们可能会受不了觉得火鸡肉没滋没味，见仁见智。重点炒，炒，炒！比例其实没有太大关系，红豆多点或者少点都可以的，炒，放凉再装罐，每天大碗消水肿，减肥很健康！

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