 家常菜

补气血的红枣花生豆浆

喜欢浓稠一点的，可以少放一些水或减少一点食材；喜欢稀一点的反之

STEP1、黄豆提前一晚洗净用清水浸泡过夜，红枣去核切小块，熟花生的皮可去可不去，红皮也很有营养

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STEP2、将所有食材放入破壁机里，加入饮用水1300毫升。选择“浓豆浆”功能档位，启动即可，我用的是美的破壁机，大约32分钟

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STEP3、营养美味的豆浆就好了，搭配早餐饼、面包妥妥的，俩人喝有点多，剩下的我是用保温杯带到单位当水喝

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芦笋胡萝卜香菇小炒

之前以为白灼芦笋是最好吃的，这回炒着吃，竟然发现出乎意料地美味！啊，看来以后要常常炒起~非常快手的小炒蔬菜一道。根据个人喜好，所有食材均可随意调整，也可调整搭配核桃、杏仁等坚果，也可添加葡萄干、枸杞等，要想香糯爽滑一些，还可以添加少许大米、黑米、薏米、藜麦等任意粗粮；喜欢甜的，也可以加一点糖

吃小可爱长大系列之元宝鼠馒头

祝大家2020年鼠年大吉！鼠你有钱根据个人喜好，所有食材均可随意调整，也可调整搭配核桃、杏仁等坚果，也可添加葡萄干、枸杞等，要想香糯爽滑一些，还可以添加少许大米、黑米、薏米、藜麦等任意粗粮；喜欢甜的，也可以加一点糖