 家常菜

自制花生酱

STEP1、花生洗净，放入烤箱20025分钟，把花生烤熟至可以扒皮的状态

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STEP2、放入料理机打磨，花生本身含有油脂，所以不需要加水，我加了10ml的宝宝油，油是可加可不加的，看自己选择

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STEP3、我用的拉杜兰乔亚麻籽油

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STEP4、慢慢打磨出油，时不时的把料理机壁上的给刮下来，接着打

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STEP5、打磨到很顺滑的状态

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STEP6、最后成品，很香的花生酱！

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女性护肤抗衰百合赤小豆甜汤

养生功效赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；百合有滋阴润肺、养心安神、降压降脂的功效。两者配伍食用，可加强养颜护肤的功效。花生,宝宝亚麻籽油