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生酮食谱|菠菜魔芋粉丝饼


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,


生酮食谱|菠菜魔芋粉丝饼的做法配料表

  • 菠菜 (250g)
  • 魔芋丝 (200g)
  • 鸡蛋 (4个)
  • 胡椒粉 (适量)
  • 橄榄油 (4匙)
  • 海盐 (适量)
  • 葱蒜粉(可无) (适量)

生酮食谱|菠菜魔芋粉丝饼的做法经验之谈

喜欢吃辣的酮学可以撒上点辣椒粉哦,推荐午餐或晚餐食用

STEP1、菠菜洗净剁碎

生酮食谱

STEP2、加入鸡蛋、洗净的魔芋丝(最好把魔芋粉丝切碎)同时也加入调料

生酮食谱

STEP3、所有材料搅拌均匀

生酮食谱

STEP4、锅加入橄榄油(或者猪油也行)烧热,把搅拌好的料放进去,并用铲子均匀铺平,(以上食材的量刚好可以此锅煎2锅)

生酮食谱

STEP5、煎至两面金黄即可,用锅铲切成小块,最后装盘即可食用

生酮食谱


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