STEP1、豆类提前一晚上泡水，米类早上起来的时候和泡好的豆类一起放进高压锅，大火等锅冒气了之后换小火，半小时就ok了，我每次都是用高压锅，用电饭锅和电压力锅都是ok的。半小时之后开盖放入红枣，枸杞，燕麦，红糖，小火再熬10分钟就可以享受美味了，真的非常简单的养元益气粥！早餐我要吃两碗，加点水果。