 拌菜的做法

营养减肥餐——凉拌金针菇鸡肉

2024-04-26 16:05:32 金针菇,鸡肉,凉拌金针菇,金针,鸡,减肥,凉拌,营养,拌金针菇,减肥餐,针菇,

营养减肥餐——凉拌金针菇鸡肉的做法配料表

鸡肉（2块）
金针菇（半把）
芝麻油（适量）
辣椒油（适量）
盐（1勺）
小米椒（2个）
白醋（适量）
白糖（适量）
鸡粉（适量）
生抽（适量）
生油（适量）
芫茜（适量）
料酒（适量）
蒜子（1个）
芝麻（少许）

STEP1、鸡肉冷水入锅，放姜片，料酒煮15-20分钟后晾凉，金针菇焯水晾凉。

营养减肥餐——凉拌金针菇鸡肉

STEP2、把所有配料剁碎切好，放到搅拌盘，拌匀。

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STEP3、鸡肉晾凉后撕成丝

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STEP4、把鸡肉丝和金针菇倒入搅拌盘搅拌就可以开吃啦！

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以说健身必备食材，很多人一听到马上就觉得前面应该上“水煮”和“难吃”两个词。但对我来说，水煮，这辈子都。我一直油水地煎，又方便、又嫩。这次买，换种新吃法，和，哈哈。作一个芝士狂魔，我会放过任何一个芝士机会！这次我在丸子里芝士，比较方便，热量也低。和，至于散掉。方子量大，以做出大概两次铺满平底锅（直径26cm）小丸子，以吃好多天质备餐。减肥，是我毕生的事业。金针菇凉拌鸡肉，减肥。

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