减脂第五天午餐冬瓜南瓜蒸山药
小提醒
配料
- 冬瓜 （适量）
- 南瓜 （适量）
- 铁棍山药 （适量）
做法步骤
STEP1、我的山药用量如图（已去皮）
STEP2、冬瓜用量
STEP3、南瓜用量
STEP4、南瓜和山药切块装盘蒸15分钟
STEP5、揭盖放入切丁的冬瓜蒸8蒸
STEP6、擀面杖把蒸好的食材碾碎
STEP7、呈出就可以享用啦我撒了日式料理常用的伊豆
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