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低脂解馋无油炸鸡柳基础经典版

小提醒

鸡肉就是要大火快出锅不然容易干干的。

配料

  • 鸡肉 (块)
  • 鸡蛋 (个)
  • 面包糠 (克)
  • 其他调料如图 (勺)
  • 料酒 (克)

做法步骤

STEP1、鸡肉叉子叉一叉之后(方便入味),切成条或者片,自己喜欢吃的形状就好了,哈哈。放进去适量的图上调料搅拌均匀腌制个半小时左右。

低脂解馋无油炸鸡柳基础经典版

STEP2、裹上面包糠

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STEP3、烤预热五分钟,平铺到烤盘上,烤5分钟即可!空气炸锅可以看下日常操作模式选择下,烤180-200烤。

低脂解馋无油炸鸡柳基础经典版

STEP4、出锅,外酥里嫩。面包糠焦焦的,一点不输油炸版,只是没有油腥味了。油炸版不晓得吸进去了多少油啊,想想都害怕。

低脂解馋无油炸鸡柳基础经典版

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