STEP1、第一个五分钟,是把牛腱表面抹盐,放进一个小沙锅,一条条盘好。在冰箱里密封冷藏两天,等牛血全都放尽。第二个五分钟,是带好手套,把牛腱拎出来,放慢炖锅里,加鸡汤,加老抽冰糖陈皮桂皮丁香八角草籽茴香,然后放低火八个小时(就是上班离家之前开火,上班离家之后关火。可以加各种菇进去一起煮,鲜香菇,杏鲍菇,鸡腿菇,都很好吃。如果还有第三个五分钟的话,小D吃完一条牛腱大概就是五分钟
牛腱 卤牛腱