蒜香花菜煲
小提醒
配料
- 大蒜 （少许）
- 花菜 （一个中等）
- 佛手瓜 （少许（也可以不放的））
- 红甜椒 （少许）
- 青蒜 （少许）
- 紫洋葱 （适量）
- 豆豉酱 （适量）
- 盐 （适量）
- 鸡精 （少许）
做法步骤
STEP1、花菜洗净掰成小花，佛手瓜切细片，蒜剥皮即可，青蒜切寸断，洋葱切成细条
STEP2、烧开水，放入花菜焯烫，看见水再次开了即可捞出
STEP3、热锅少油小火煸佛手瓜至微软，放入豆豉酱和蒜粒（这个可以多放些）爆香
STEP4、加入焯过水的花菜翻炒入味
STEP5、取煲仔至炉上，倒入少许油，放入蒜粒和洋葱，将（4）倒入，加适量水烧开
STEP6、转小火煲至入味，撒入红甜椒和青蒜段，加点盐、鸡精调味就好了
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